Un plan que se ajusta perfectamente a tus necesidades. Tras la recogida de información personal creamos un programa ajustado a tus características y situación.

En esta programación de entrenamiento se controlará todas las variables fundamentales, como la selección de ejercicios, el volumen de entrenamiento, el grado de esfuerzo y otras no menos importantes como el control de ejecución técnica y la intencionalidad en la realización de los ejercicios, etc.

Además, se realizará una periodización de la carga del entreno para poder gestionar este de la manera más eficiente y poder así, mantener la carga interna producida por el entrenamiento en el umbral optimo adaptativo, para poder seguir teniendo adaptaciones como a medio, corto y largo plazo.